olej z

Znajdź sobie info na forum, za dużo pisania ... a artów od groma! zależy czy chcesz spożyć tłuszcze nasycone (np olej kokosowy)/ jednonienasycone (np oliwa z oliwek, migdały)/wielonienasycone(np olej lniany, orzechy włoskie) .... pzdr Zmieniony przez - debee w dniu 2010-04-28 20:18:56

Witam, doszlo do zastoju ktory trwa od poczatku maja. 110kg. Spadek wagi 4,5 miesiac-16kg. Ilosc kcal byla zwiekszana do 3000kcal obecnie. Udzial: Bialka ok 30% WW ok 15% Tluszcze 55% Dieta jak powyzej zamieniona w lutym na 4 posilki. W/W na sniadanie i po treningu. Poziom warzywa ponad 1,6 kg dziennie. Zrodla Tluszczy, Olej lniany, orzech [...]

Dostałem taka odpowiedz z firmy Olimp.Mam nadzieję, że korzyści są większe z suplementacji tym produktem.Bo niby ma obniżać cholesterol,a jednak też go dostarcza hm... Witam serdecznie, w odpowiedzi na Pana zapytanie uprzejmie informuję, iż zawartość cholesterolu w takich produktach jest bardzo niewielka w przeliczeniu na kapsułkę (zaledwie 4-4,5 [...]

[...] dostep do neta, wiec narazie nie bede wrzucac zrzutow misek :-( 13.01 niedziela dzien 74(25) DNT MISKA 2100kcal 170/80/180 - owies, jajo, whey, zelatyna, banan - owies, ryz, olej kokosowy, jajo, ser zolty, poledwica wieprzowa - indyk, jajo, pasztet, ziemniaki, owies, maslo - smietana 30%, indyk, marchew, owies, jajo - oliwa, jajo x2, pasztet BTW [...]

czy mogę łączyć olej lniany z oliwą z oliwek w jednym posiłku ?

[...] jadą mi się mocno stawy i kości co już odczułem:/, myślałem, że dam rady, ale jednak odpuszczę na parę miesięcy :/ a szkoda a co do tego, że lepiej bym energię czerpał z tłuszczy zamiast węgli to co moje posiłki mają wyglądać tak: Białko + tłuszcze ? np : indyk + awokado+oliwa z olwiek lub ryba + awokado + olej lniany coś w tym stylu ??

a co do tego, że lepiej bym energię czerpał z tłuszczy zamiast węgli to co moje posiłki mają wyglądać tak: Białko + tłuszcze ? np : indyk + awokado+oliwa z olwiek lub ryba + awokado + olej lniany coś w tym stylu ?? Tak, do tego twaróg i jajka. Awokado zastąpiłbym jednak warzywami.

No właśnie... jakaś alternatywa? Orzechy włoskie, laskowe, nerkowce, pecan, brazylijskie, olej lniany. Z trochę większą ilością jednonienasyconych pestki z dyni, migdały.

Dzięki za tabelkę Z tego co widzę to chyba tylko tłuste ryby i olej lniany mają dobry stosunek omega 3 do omega 6. Zawiodłem się nawet na orzechach włoskich. Czyli to znaczy że powinno się całkowicie wykluczyć oliwę z oliwek na rzecz oleju lnianego? Oliwa ma 761mg omega 3 i aż 9763mg omega 6 Lniany 53304 mg omega 3 12701 mg omega 6 Zmieniony [...]

Dzięki za tabelkę Z tego co widzę to chyba tylko tłuste ryby i olej lniany mają dobry stosunek omega 3 do omega 6. Zawiodłem się nawet na orzechach włoskich. Czyli to znaczy że powinno się całkowicie wykluczyć oliwę z oliwek na rzecz oleju lnianego? Oliwa ma 761mg omega 3 i aż 9763mg omega 6 Lniany 53304 mg omega 3 12701 mg omega 6 Zmieniony [...]

Ale mi chodzi głównie do olej zeby troszkę do kurczaka tak z 10g dac aby wymieszać z przyprawami :).

dobrych źródeł tłuszczy to tu nie ma, jakieś jajka, maigdały, włoskie, dynia, siemie lniane nie mielone, oliwa z oliwek olej lniany czy tłuste ryby. Wegle z ryżu czy kaszy, ziemniaki na 100g mają mało węgli, np masz ziemniaki 250g 33g węgli, w 100g ryżu masz ich około 70, dwa rzy mniej zjesz a masz wiecej węgli

chcę podbić kcal diety tłuszczami a dokładniej oliwą/olejem lnianym pijąc dziennie 2-4 kieliszki 3500kcal, 77kg i masa nie rośnie, nawet tłuszczem nie zalewa. Jak to przyjmie wątroba? Nie jestem już w stanie więcej zjeść, zjadam 2800kcal + reszta to carbo i wpc 2800kcal z jedzenia to mało, ja jem 3500 bez odżywek przy wadze 74. Spróbuj ciastek z [...]

[...] i tłuszczy mogą się pojawić, nieraz się nie da wyeliminować, jedzac pierś i ryz tłuszczy praktycznie nie ma, jedząc wołowinę czy chudą wieprzowinę jakieś tłuszcze się już pojawiają. Tu chodzi o to by nie dodawać tłuszczy z zewnątrz np co jak niektórzy 20g oliwy z oliwek do kieliszka, Przed treningiem jak ktoś dobrze toleruje można dac olej MCT.

Z tego co czytałem, wiele osób poleca olej rzepakowy do smażenia/pieczenia, zamiast stosowania go do sałatek. Ale czy można użyć go jako zamiennik do oliwy z oliwek, oczywiście do sałatek, itp. ? Albo stosować na zmianę raz ten, raz tamten? Zmieniony przez - APPRENTICE w dniu 2014-02-07 17:02:24

Igor co masz zamiar robić z tym olejem rzepakowym bo chyba nie pić ;)? Liczysz go pewnie jako olej na którym będziesz smażył kuraka? Z tego co się orientuję to na 5g oleju 150g kuraka nie usmażysz

Ten krem to: CHITO-DERM 450G - PREPARAT DO PIELĘNACJI WYMIENIA. Opis produktu: CHITO-DERM Krem do ochrony oraz pielęgnacji skory wymion i strzyków u krów mlecznych Skład: Chitozan Alantoina Olej Lniany Kwas mlekowy Mocznik Vehiculum Właściwości i działanie: Preparat złożony z naturalnych substancji o skojarzonym działaniu ochronnym, [...]

Ja znam d****i co po mich radach pili wode z parowek, olej slonecznikowy po szklance dziennie, pedigripal Cisnelo sie kit na grubo a moi fani w******lali a ja mialem beke z ziomkami. Ale tego po tym oleju roz***alo na 15 kg + FATU

a ja powiem olej judo rob po bjj z jakims kumplem z dwa swoje rzuty:) i jak mozesz to walcz ze stojki...

co byście jeszcze dzisiaj proponowali zjeść? myślałem o omlecie z owsianych, jajek i gorzkiej czekolady + olej rzepakowy na zimno z kielicha http://screenshooter.blob.core.windows.net/engine4files/psthmwcqxgxsatzlvrnxnzxmhckvigmkcfjvjadpuxxalqhcrpbmakxqvhajmhhqtnqvj**vnxcqbwbrvidtezkrhtaczudnqggyzlsnogzchhoyfioeeomtcynqezvt [...]